Šetnja nakon jela sprečava padove kod starijih

Šetnja nakon jela sprečava padove kod starijih

Ustajanje od stola i šetnja nakon obroka mogli bi da spasu starije ljude od padova usled iznenadnog pada krvnog pritiska, navodi se u istraživanju koje je sprovedeno u Južnoj Australiji.

Fotografija sa tekstom „Promene hoda u starosti

Tokom istraživanja je zaključeno da vrtoglavica koju imaju stariji ljudi sa postprandijalnom hipotenzijom može biti jednostavno ublažena kratkom šetnjom nakon obedovanja.

Postprandijalna hipotenzija je pad pritiska tokom dva sata nakon jela i povezana je sa visokom učestalošću padova kod starijih ljudi.

„Mada je ovo stanje uobičajeno kod starijih ljudi, mnogi od njih njega nisu svesni“, objašnjava Renuka Visvanatan, profesor na Univerzitetu Adelaide.

„Padovi kod starije populacije često rezultiraju prelomima, a oni koji dožive pad, mogu izgubiti i samopouzdanje kao i svoju nezavisnost. Padovi takođe mogu biti i fatalni za starije ljude“, objašnjava prof. Visvanatan.

Istraživači su pokušali da bolje shvate razloge koji vode do ovog stanja, u nadi da će osmisliti bolje načine lečenja ili sprečiti postprandijalnu hipotenziju.

Istraživanje dvoje studenata: dr Šalaje Nair sa Univerziteta Adelaide i Zoe Kopsaftis sa Univerziteta Južne Australije, pod nadzorom prof. Visvanatan i dr Dijane Piščiteli sa Univerziteta Južne Australije, potvrdilo je da starije ljude sa postprandijalnom hipotenzijom treba ohrabrivati da ustanu i hodaju uz pauze, umerenim tempom, kako bi se smanjio pad krvnog pritiska.

Ovaj savet, zajedno sa drugim, kao što je pijenje vode uz jelo, može da pomogne starijim osobama da izbegnu posledice postprandijalne hipotenzije„, kaže prof. Visvanatan.

„Do sada su sprovedena mnoga istraživanja sa zdravim starijim ljudima, ali ovo novo istraživanje je obuhvatilo ljude sa dijagnozom ovog stanja.“

Potrebne su nam jednostavne, praktične i jeftine promene životnog stila koje stariji ljudi mogu da primenjuju. Rezultati koji ukazuju na to da bi hodanje bilo efikasna strategija, veoma zadovoljavaju i pomoći će u boljem razumevanju opšte slike ovog uobičajenog problema“, smatra prof. Visvanatan, a prenosi Medical News Today.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *