Mnogo ćemo učiniti za zdravlje svog mozga ako se pokrenemo. Svako kretanje je dobro, a evo devet flizičkih aktivnosti koje su odlične za zdravlje mozga.
Oznaka: <span>šetnja</span>
Članak
Članak
Za penzionere, sat vremena šetnje
Za penzionere je odobreno sat vremena šetnje od 27. aprila. Od tog dana, niz mera će biti ublažen, ali se i najavljuje obaveza nošenja maski…
Članak
Kraći policijski čas, šetnja za penzionere
Policijski čas će biti kraći, a penzioneri će moći u šetnju tri puta nedeljno po pola sata. Obe mere stupaju na snagu od utorka, 21. aprila 2020.
Članak
Zašto je prekidanje fizičke aktivnosti u starijem dobu štetno za zdravlje
Još jedan lekar u borbi za povećanje fizičke aktivnosti ljudi bez obzira na njihove godine.
Članak
Još jedna potvrda: Priroda smiruje nervni sistem
Zna se da boravak u prirodi prija ljudskom organizmu, ali nije tačno utvrđeno na koji način. Holandski naučnici su sada utvrdili da sam pogled na prirodu smiruje nakon stresa.
Članak
Saveti za bolju komunikaciju sa osobama obolelim od demencije
Nekoliko saveta i strategija koji pomažu kod izazova koje dementna osoba ima sa komunikacijom, gubitkom pamćenja i promenama raspoloženja.
Članak
Sedeti ili stajati na radnom mestu – Konačan odgovor je…
Poznato je da celodnevno sedenje na radnom mestu nije dobro za zdravlje. Zato je u poslednje vreme popularno i “stajanje za računarom”, to jest postavljanje računara na veću visinu kako bi se moglo raditi stojeći. Koja je opcija bolja?
Članak
Korisnost joge za osobe koje su preživele moždani udar
Promene u životnom stilu, kao što je uključivanje joge, mogu imati važnu ulogu u ispunjavanju netretiranih psiholoških, društvenih i duhovnih potreba ljudi koji su preživeli šlog.
Članak
Hipertenzija – bitno je često kretanje, a ne intenzitet fizičke aktivnosti
Fizička aktivnost pomaže u regulisanju krvnog pritiska, ali je od intenziteta vežbanja važnije češće se kretati, čak i samo stajati uspravno.
Članak
Fizička aktivnost i dobar san usporavaju razvoj Alchajmera
Sve su brojniji dokazi o značaju zdravog načina života za prevenciju i odlaganje progresije kognitivnih oboljenja kao što je Alchajmer.