Uz adekvatnu pomoć, stariji mogu da se bore protiv stresa i njegovih negativnih uticaja. Treba posvetiti deo vremena pomaganju starijima da shvate sa kakvim se teretom suočavaju.
Чланак
Ознака: <span>spavanje</span>
Чланак
Stres kod starijih: 5 pokazatelja
Stres može da se manifestuje na različite načine. Nabrajamo pet najčešćih pokazatelja koji ukazuju na stres kod starijih. A kao i kod drugih, i stres kod starije osobe je razlog za brigu.
Чланак
Potvrđeno – sok od višnje pomaže kod nesanice
Čaša soka od višnje ujutru i uveče mogla bi biti mnogo bolji način lečenja nesanice od pilula za spavanje, dokazuje najnovije istraživanje.
Чланак
Za dobar metabolizam potreban je dobar san
Poremećaj ciklusa spavanja jasno je povezan sa lošim metaboličkim zdravljem, povećanjem učestalosti hroničnih bolesti i prerane smrtnosti.
Чланак
Pet faza sna
Tokom spavanja, obično prolazimo kroz pet faza sna: 1, 2, 3, 4 i REM (Rapid Eye Movement – Brzo kretanje oka). One se ređaju redom do REM faze nakon koje ciklus ponovo počinje sa fazom 1.
Чланак
Uticaj jin i jang aspekata hrane na zdravlje i vitalnost – Hrana za či jetre
U tradicionalnoj kineskoj medicini, či jetre povezana je sa elementom drveta, sa kiselošću i sa besom.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (3)
Poslednje dve zablude o spavanju koje su obrađene u tekstu portala Ageing Care. Možda i najčešće od svih.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (2)
Budući da su spavanje i snovi za zdravlje presudni, prenosimo tekst o nekim osnovnim zabludama na koje treba obratiti pažnju.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (1)
Mnogobrojne su zablude vezane za spavanje, a kada se one povežu sa predrasudama o starenju, dobiju se sasvim pogrešna shvatanja. Portal Aging Care razgovarao je sa stručnjacima o najčešćim zabludama.
Чланак
Spavanje noću smanjuje rizik od raka prostate
Dokazana veza između nedostatka melatonina, hormona koje telo luči noću, i uznapredovalog raka prostate