Tokom spavanja, obično prolazimo kroz pet faza sna: 1, 2, 3, 4 i REM (Rapid Eye Movement – Brzo kretanje oka). One se ređaju redom do REM faze nakon koje ciklus ponovo počinje sa fazom 1.
Ознака: <span>san</span>
Чланак
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (3)
Poslednje dve zablude o spavanju koje su obrađene u tekstu portala Ageing Care. Možda i najčešće od svih.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (2)
Budući da su spavanje i snovi za zdravlje presudni, prenosimo tekst o nekim osnovnim zabludama na koje treba obratiti pažnju.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (1)
Mnogobrojne su zablude vezane za spavanje, a kada se one povežu sa predrasudama o starenju, dobiju se sasvim pogrešna shvatanja. Portal Aging Care razgovarao je sa stručnjacima o najčešćim zabludama.
Чланак
Pozitivan uticaj joge na zapaljenja
Joga smanjuje zapaljenske procese u organizmu, smanjujući stres i omogućujući zdrav san, što pozitivno utiče na osobe koje su preživele tumor dojke
Чланак
Kod starijih osoba, nesanica može izazvati dijabetes
Nedostatak sna kod starijih ljudi može da doprinese pojavi dijabetesa, zaključak je nedavnog američkog istraživanja.
Чланак
Uticaj neprospavanih noći na mozak
Švedski naučnici su poslednjeg dana 2013. godine prezentovali rezultate istraživanja kojim je donekle objašnjen uticaj neprospavanih noći na mozak.
Чланак
Dobri uslovi za kvalitetan san
Saveti za lakše uspavljivanje – uglavnom su nam poznati, lako ih je sprovesti, ali je bitno steći tu naviku, jer bez dobrog sna nema ni zdravlja.