Ljudi ne umišljaju „trčeći um“. Mozak ljudi koji pate od nesanice aktivniji je tokom sna nego kod onih koji dobro spavaju. Jedan od puteva rešavanja tajni sna – Svetsko ispitivanje spavanja
Ознака: <span>san</span>
Чланак
Malo sna – nekima ponos, drugima muka (2)
Postoje jednostavne stvari koje bi društvo moglo da uradi, ali nedostaje politička volja, pa svaki pojedinac mora da se za svoj san izbori sam. A san je presudan za zdravlje i vredan svake borbe
Чланак
Malo sna – nekima ponos, drugima muka (1)
Direktori se hvale koliko malo sna im je potrebno, kao da je to tajna njihovog uspeha, dok oni sa dna lestvice, radeći dva ili tri posla da bi sastavili kraj sa krajem, spavaju najmanje od svih.
Чланак
Za dobar metabolizam potreban je dobar san
Poremećaj ciklusa spavanja jasno je povezan sa lošim metaboličkim zdravljem, povećanjem učestalosti hroničnih bolesti i prerane smrtnosti.
Чланак
Pet faza sna
Tokom spavanja, obično prolazimo kroz pet faza sna: 1, 2, 3, 4 i REM (Rapid Eye Movement – Brzo kretanje oka). One se ređaju redom do REM faze nakon koje ciklus ponovo počinje sa fazom 1.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (3)
Poslednje dve zablude o spavanju koje su obrađene u tekstu portala Ageing Care. Možda i najčešće od svih.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (2)
Budući da su spavanje i snovi za zdravlje presudni, prenosimo tekst o nekim osnovnim zabludama na koje treba obratiti pažnju.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (1)
Mnogobrojne su zablude vezane za spavanje, a kada se one povežu sa predrasudama o starenju, dobiju se sasvim pogrešna shvatanja. Portal Aging Care razgovarao je sa stručnjacima o najčešćim zabludama.
Чланак
Pozitivan uticaj joge na zapaljenja
Joga smanjuje zapaljenske procese u organizmu, smanjujući stres i omogućujući zdrav san, što pozitivno utiče na osobe koje su preživele tumor dojke
Чланак
Kod starijih osoba, nesanica može izazvati dijabetes
Nedostatak sna kod starijih ljudi može da doprinese pojavi dijabetesa, zaključak je nedavnog američkog istraživanja.