Magazin Godine Zdravlje

Crno na belo: Dokaz da vežbe održavaju pokretljivost starih

Odavno je jasno da je rekreacija “eliksir mladosti”, ali veliko kliničko istraživanje Tafts univerziteta, kao i Instituta za starenje Univerziteta Floride, objavljeno u Journal of the American Medical Association, uspelo je ovo da dokaže.

Istraživanje je uključilo 1.635 osoba od 70 do 89 godina starosti koje su imale problem da pređu četvrt milje (oko 450 metara). Proizvoljno izabrana polovina učesnika bila je uključena u skoro trogodišnji program rekreacije.Utvrđeno je da su oni imali 18 odsto manji rizik da izgube pokretljivost u odnosu na drugu grupu koja je za to vreme pohađala časove o zdravlju.

– Učesnici su bili pacijenti koji su već bolovali od visokog pritiska, dijabetesa i preživljenih srčanih i moždanih udara. Dakle, bili su u daleko lošijoj početnoj poziciji od prosečnog zdravlja svojih zdravih vršnjaka koji obično učestvuju u ovakvih istraživanjima – objašnjavaju autori istraživanja za Boston Globe.

 


About the author

Penzin

Penzin je portal posvećen pitanjima starenja i poznih godina, kao i posledica koje će ovaj trend imati na pojedinca i društvo. Penzin edukuje, informiše i podseća na važne probleme i moguća rešenja za one koji se pripremaju ili su već u poznijim godinama, za one koji žele na vreme da razmotre sve mogućnosti, za one koji se staraju o ostarelim roditeljima, bakama i dekama. Za sve nas...

Tefter

Tefter

Draganova nagrada

Draganova nagrada - nagradni konkurs za najbolje putopisne priče i pesme starijih

Isplata penzija