Čovek koji je popularisao Plave zone – male zone širom sveta u kojima ljudi često dožive sto i više godina, kaže da se ne treba opterećivati vežbanjem. Nešto drugo je mnogo važnije.
Najnovije:
Teže zapošljive kategorije – Anketa o načinima dolaženja do informacija o poslu
Razumeti Alchajmerovu bolest: Primer bivšeg gradonačelnika Barselone
Osteoporoza: Povećan rizik usled starenja
FCD: Petina građana u riziku od siromaštva
Nobelova nagrada za ekonomiju: Društva sa inkluzivnim institucijama prosperiraju
Koji je vaš hronotip? Da li ste medved, lav, vuk ili delfin?
Ejdžizam u porodici: Uticaj na dobrobit starijih osoba
VIII Sabor čovekoljublja: Priznanja za humanitarni rad i akcija dobrovoljnog davanja krvi
Kako starimo: Telesne promene i izazovi
Ko ti jede džigericu i zašto to ignorišeš?
Podela generacija u Japanu
5-HTP aminokiselina – dobra i za spavanje i za varenje
Mudri ljudi imaju ove zajedničke osobine
Voda sa punoglavcima – zvuči grozno, ali može biti iznenađujuće korisna
SUAB – Vreme je da se deluje po pitanjima demencije!
Odnos plate i penzije u Evropi
Vesti za penzionere/o penzionerima za 15. septembar 2024.
Broj starijih Japanaca dostigao rekordnih 36,25 miliona
Vesti za penzionere/o penzionerima za 14. septembar 2024.
Ознака: <span>fizička aktivnost</span>
Nekoliko puta po minut aktivnosti – smanjen rizik od prerane smrti
Naučnici su zaključili da je nekoliko puta po minut aktivnosti dnevno dovoljno za smanjenje rizika od prerane smrti. Pri tome, pod aktivnostima se podrazumeva svako intenzivno pokretanje. Tako možemo, na primer, žustrije obavljati kućne poslove.
Kratkotrajna fizička aktivnost sprečava invaliditet kod starijih
Kratkotrajna svakodnevna fizička aktivnost sprečava invaliditet kod starijih osoba sa osteoartritisom. Ukupno sat vremena nedeljno žustrog hoda dovoljno je da se umanji rizik od invaliditeta i sa njim povezane zavisnosti od drugih.
4 stuba zdravlja
Tajna fizičkog i mentalnog blagostanja zapravo i nije neka posebna tajna. Ako se fokusiramo na četiri ključna stuba zdravlja, utrećemo put zdravom životu. Ti stubovi su poznati svima. Treba ih samo ugraditi u svoj život.
Hipertenzija ili visoki krvni pritisak – ishrana i navike koje pomažu
Bolesti srca i krvnih sudova su već godinama vodeći uzrok umiranja u Srbiji. Hipertenzija ili visoki krvni pritisak je među najčešćim bolestima srca. Koje su navike i kakva ishrana pomažu kod ovog zdravstvenog stanja.
Međunarodni dan fizičke aktivnosti 2021.
Mеđunаrоdni dаn fizičkе акtivnоsti obeležava se 10. mајa od 2002. godine kada ga je ustanovila Svеtska zdrаvstvеna оrgаnizаciјa (SZO). Slogan pod kojim se 2021. godine obeležava ovaj dan je „Krеtаnjеm dо zdrаvljа“.
9 fizičkih aktivnosti za zdravlje mozga
Mnogo ćemo učiniti za zdravlje svog mozga ako se pokrenemo. Svako kretanje je dobro, a evo devet flizičkih aktivnosti koje su odlične za zdravlje mozga.
Sposobnost, ne starost, faktor za određivanje aktivnosti
Faktor za određivanje vrste fizičke aktivnosti kojom jedna osoba treba da se bavi ne treba da bude njena starost, već isključivo njena sposobnost. Cilj svake osobe treba da bude da svakog dana bude fizički aktivna. Bez obzira na godine, u skladu sa sposobnostima. A granice sposobnosti treba stalno pomerati.
Zdravi mikrobiom u 5 koraka
Zdravi mikrobiom je od izuzetne važnosti za sveukupno zdravlje organizma. Zato mu treba posvetiti mnogo više pažnje nego što ju je do sada dobijao.
Kako biti u formi posle 60. godine života
Bez obzira na stil života, na nivo fizičke aktivnosti u prethodnom periodu, svako može da učini nešto kako bi bio u boljoj formi posle 60. godine života. Čak ni hronične bolesti, ukoliko radimo uz konsultacije sa lekarom, nisu prepreka da zadržimo ili pojačamo nivo fizičke aktivnosti. Jer, fizička aktivnost doprinosi kako zdravlju tela, tako i...