Početna fizička aktivnost

Oznaka: fizička aktivnost

Članak
Kako biti u formi posle 60. godine života

Kako biti u formi posle 60. godine života

Bez obzira na stil života, na nivo fizičke aktivnosti u prethodnom periodu, svako može da učini nešto kako bi bio u boljoj formi posle 60. godine života. Čak ni hronične bolesti, ukoliko radimo uz konsultacije sa lekarom, nisu prepreka da zadržimo ili pojačamo nivo fizičke aktivnosti. Jer, fizička aktivnost doprinosi kako zdravlju tela, tako i...

Pročitaj više
Članak
7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

Nesanica je jedan od najčešćih problema tokom menopauze, pre svega zbog valunga (udara toplote karakterističnih za ovaj period u životu žene). Postoje različiti pristupi lečenju nesanice, ali nisu svi podjednako efikasni. Fotografija: Sleeping beauty by Adolfo Arrieta  Između 25 i 35 odsto žena pati usled nesanice tokom menopauze, što je dva do tri puta više u...

Pročitaj više