Početna fizička aktivnost

Oznaka: <span>fizička aktivnost</span>

Članak
4 stuba zdravlja

4 stuba zdravlja

Tajna fizičkog i mentalnog blagostanja zapravo i nije neka posebna tajna. Ako se fokusiramo na četiri ključna stuba zdravlja, utrećemo put zdravom životu. Ti stubovi su poznati svima. Treba ih samo ugraditi u svoj život.

Pročitaj više
Članak
Međunarodni dan fizičke aktivnosti 2021.

Međunarodni dan fizičke aktivnosti 2021.

Mеđunаrоdni dаn fizičkе акtivnоsti obeležava se 10. mајa od 2002. godine kada ga je ustanovila Svеtska zdrаvstvеna оrgаnizаciјa (SZO). Slogan pod kojim se 2021. godine obeležava ovaj dan je “Krеtаnjеm dо zdrаvljа”.

Pročitaj više
Članak
Sposobnost, ne starost, faktor za određivanje aktivnosti

Sposobnost, ne starost, faktor za određivanje aktivnosti

Faktor za određivanje vrste fizičke aktivnosti kojom jedna osoba treba da se bavi ne treba da bude njena starost, već isključivo njena sposobnost. Cilj svake osobe treba da bude da svakog dana bude fizički aktivna. Bez obzira na godine, u skladu sa sposobnostima. A granice sposobnosti treba stalno pomerati.

Pročitaj više
Članak
Kako biti u formi posle 60. godine života

Kako biti u formi posle 60. godine života

Bez obzira na stil života, na nivo fizičke aktivnosti u prethodnom periodu, svako može da učini nešto kako bi bio u boljoj formi posle 60. godine života. Čak ni hronične bolesti, ukoliko radimo uz konsultacije sa lekarom, nisu prepreka da zadržimo ili pojačamo nivo fizičke aktivnosti. Jer, fizička aktivnost doprinosi kako zdravlju tela, tako i...

Pročitaj više
Članak
7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

Nesanica je jedan od najčešćih problema tokom menopauze, pre svega zbog valunga (udara toplote karakterističnih za ovaj period u životu žene). Postoje različiti pristupi lečenju nesanice, ali nisu svi podjednako efikasni. Fotografija: Sleeping beauty by Adolfo Arrieta  Između 25 i 35 odsto žena pati usled nesanice tokom menopauze, što je dva do tri puta više u...

Pročitaj više
  • 1
  • 2
  • 5