Otkriveno je da prirodna aminokiselina 5-HTP, kada se koristi kao dodatak ishrani, doprinosi i poboljšanju kvaliteta sna i zdravlju creva.
Najnovije:
Podrška penzionera zahtevima studenata
Sindikat penzionera Srbije (USPS): Podrška studentima u blokadi
Penzioneri, podržimo studente!
Učestvujte u predstavi koja ruši stereotipe o starenju
XI Konkurs za najbolji putopis starijih Draganova nagrada 2025.
Kod koga je osteoporoza najčešći uzrok preloma?
Podrška penzionera studentima
Ljudska prava su povezana i međuzavisna i sva moraju da se poštuju!
Kada policija tuče 74-godišnjake
FCD: Eliminisati sve oblike nasilja nad ženama i devojčicama!
Kakve veze ima prodaja akcija aerodroma i sigurnost penzija?
Nedostatak melatonina kod starijih osoba
Uobičajene promene u ponašanju kod starijih osoba
Andropauza – tabu među muškarcima
Šifre onlajn profila nakon smrti korisnika
Teže zapošljive kategorije – Anketa o načinima dolaženja do informacija o poslu
Razumeti Alchajmerovu bolest: Primer bivšeg gradonačelnika Barselone
Osteoporoza: Povećan rizik usled starenja
FCD: Petina građana u riziku od siromaštva
Ознака: <span>san</span>
5-HTP aminokiselina – dobra i za spavanje i za varenje
Izlaganje svetlosti za bolji san starijih
Izlaganje svetlosti ima ključnu ulogu za bolji san starijih osoba. Nije u pitanju sunčanje, već boravak napolju bez obzira da li je sunčan ili oblačan dan.
Šta nas čini starijima?
Koje su to navike i činioci (van naše moći) koji dodaju godine? Šta nas to čini starijima nego što jesmo?
Lošije spavanje sa godinama
Lošije spavanje stiže sa godinama. Ne nužno, ali uobičajeno. Količina i kvalitet sna se smanjuju. Nesanica i rascepkanost sna postaju sve češći.
Idealno vreme za odlazak na spavanje
Sprovedeno je veliko istraživanje kako bi se utvrdilo koje je idealno vreme za odlazak na spavanje. Dobar san je veoma važan za dobro zdravlje, pa rezultati ovog istraživanja privlače pažnju.
Uticaj mesečevog ciklusa na spavanje
Postoji uticaj mesečevog ciklusa na spavanje. Pre nego što nastupi pun mesec, ljudi odlaze kasnije na spavanje i spavaju kraće.
Kvalitet sna danas može predvideti Alchajmer sutra
Već je poznato, o tome je i Penzin pisao, da kvalitet sna ima veze sa Alchajmerovom bolešću. Novim istraživanjem je pokazano da se razvoj Alchajmerove bolesti može i predvideti u budućnosti na osnovu toga kako spavamo danas.
9 od 10 osoba koje brinu o dementnom članu porodice – neispavano
Više od 90 odsto ljudi koji brinu o članu porodice koji pati od demencije je neispavano. To se loše odražava na njihovo zdravlje i negu koju pružaju.
Uticaj nedostatka sna na starenje
Naučnici su ispitivali uticaj nedostatka sna na starenje. Zaključci ne iznenađuju.
5 saveta kako lakše prebroditi pomeranje skazaljki
Bez obzira da li je potrebno ili ne, pomeranje vremena je šok za organizam. Evo nekoliko saveta kako lakše prebroditi pomeranje skazaljki.