Više od 90 odsto ljudi koji brinu o članu porodice koji pati od demencije je neispavano. To se loše odražava na njihovo zdravlje i negu koju pružaju.
Чланак
Ознака: <span>san</span>
Чланак
Uticaj nedostatka sna na starenje
Naučnici su ispitivali uticaj nedostatka sna na starenje. Zaključci ne iznenađuju.
Чланак
5 saveta kako lakše prebroditi pomeranje skazaljki
Bez obzira da li je potrebno ili ne, pomeranje vremena je šok za organizam. Evo nekoliko saveta kako lakše prebroditi pomeranje skazaljki.
Чланак
Mozak se najbolje čisti pomoću dobrog sna
Mogućnost postizanja dubokog sna može uticati na sposobnost mozga da uspešno očisti otpadne i otrovne proteine, sugerišu rezultati novog istraživanja. Budući da san često sa godinama postaje sve lakši i sklon prekidima, ovo istraživanje utvrđuje i moguće objašnjava veze između starenja, nedostatka sna i povećanog rizika od Alchajmerove bolesti.
Чланак
Za zdravlje zuba i desni neophodna je pravilna ishrana, ali i dobar san
Stomatolozi naglašavaju da je za zdrave zube i desni neophodna pravilna ishrana i dobar san. Opstruktivna apneja pogubno deluje na mnoge procese u organizmu, ali i na zube. A o tome se retko misli…
Чланак
Danas je teže održati zdravu telesnu težinu nego 1971. godine
Ako ste 40-godišnjak u današnje vreme, morate da jedete manje i da se bavite sportom više da biste održali vitku liniju, nego da ste 40 godina napunili 1971. godine.
Чланак
Dremka na poslu – Poželjno ali neizvodljivo (galerija fotografija)
Nacionalna fondacija za san (Sleep Foundation), koja postoji od 1990. godine, preporučuje dremku od 20-30 minuta za kratkoročne periode poboljšane aktivnosti, bez kontraefekata pospanosti ili grogiranosti, ili negativnog uticaja na redovno noćno spavanje. Ali, sve i da je dozvoljeno, kako zapravo spavati na poslu? Ovo su neki predlozi…
Чланак
Malo sna – veća mogućnost prehlade
Osobe koje ne spavaju dovoljno imaju mnogo veći rizik od dobijanja prehlade od onih koje spavaju više, zaključak je istraživanja koje je objavljeno u časopisu Sleep.
Чланак
Fizička aktivnost i dobar san usporavaju razvoj Alchajmera
Sve su brojniji dokazi o značaju zdravog načina života za prevenciju i odlaganje progresije kognitivnih oboljenja kao što je Alchajmer.
Чланак
Preporučene dužine trajanja sna za svaku starosnu grupu
Koliko je sna potrebno svakom pojedincu kada se imaju u vidu njegove godine starosti? Grupa američkih stručnjaka daje preporuke.