dijeta

10 grešaka u ishrani nakon menopauze

Magazin Godine, Zdravlje | 08.11.2016.

Uz doslednost i nešto promišljenosti, nije nemoguće da žena nakon menopauze zadrži ili ponovo stekne lepu liniju. Treba znati da strategije postizanja i održavanja telesne težine koje su uspevale u mlađim danima, nakon menopauze verovatno ne važe. U ovom članku smo, pored prevedenog teksta, naveli i linkove ka tekstovima koji neke stavke potvrđuju, a na neke bacaju drugi pogled.

Proteini iz surutke čuvaju mišiće kod starijih osoba

Magazin Godine, Zdravlje | 08.07.2016.

Stariji treba da paze na mišićnu masu dok gube težinu (bilo spontano ili planirano). Gubitak telesne mase u starijem dobu može biti i gori od umerene gojaznosti ako podrazumeva istovremeni gubitak mišićne mase. Zato je važno unositi viskokvalitetne proteine i biti fizički aktivan…

Dijete za mršavljenje ne deluju, i to je prirodno (VIDEO)

Magazin Godine, Zdravlje | 08.06.2016.

Sandra Amod, neurolog i autor knjige o ishrani, nekim ljudima „otvara oči“ o onome što su „intuitivno već znali“, dok se drugi sablažnjavaju. Ukratko, njena poruka je da je normalno da sve dijete goje. Ali zašto? Ona kaže: Zbog našeg mozga.

Električna viljuška dodaje slan ukus hrani (VIDEO)

Magazin Godine, Tehnologija i obrazovanje | 27.04.2016.

Japanski naučnici napravili su prototip električne viljuške koja može da „proizvede osećaj ukusa slanog“ bez ijednog zrna soli u hrani. Ideja je da se pomogne osobama koje moraju da prate stroge dijete da imaju željeni ukus jela bez ugrožavanja zdravlja.

Nutricionizam nije pouzdan zbog ovih 5 razloga, ali jedno bar znamo…

Magazin Godine, Zdravlje | 26.01.2016.

Malo je oblasti nauke iz kojih u javnost stiže toliko kontradiktornih zaključaka kao što je to nutricionizam. Šta jesti a šta ne, koja hrana je zdrava, a koja opasna po život i zdravlje, da li je bolja mediteranska, skandinavska ili nemačka dijeta… Ne samo da nema preciznih odgovora, već su oni često oprečni. Međutim, nauka o ishrani, o dijetama, ima nekoliko dobrih opravdanja zašto je to tako – ali i jedan pouzdan savet…

Sok od pomorandže – Ceo vek jednog mita o zdravlju

Magazin Godine, Zdravlje | 14.01.2016.

Naročito u SAD, sok od pomorandže smatra se obaveznim sastojkom zdrave ishrane. Međutim, skoro ceo vek pod pojmom „sveže“ prodaju se isključivo industrijski napici koji su daleko od svežeg, pa i od zdravog. To i dalje ne smeta da čašu narandžastog napitka smatramo poželjim delom ishrane…

Povremeno gladovanje može biti korisno za zdravlje (prvo istraživanje na ljudima)

Magazin Godine, Zdravlje | 25.06.2015.

Svi znamo da prejedanje nije dobro za naše zdravlje, ali imamo i sve više dokaza da čak i redovna ishrana normalne količine hrane može povećati rizik od raznih zdravstvenih problema, pa možda i skratiti život za par godina.

Praškasti proteinski obroci – brzo i bolje nego ništa

Magazin Godine, Zdravlje | 28.05.2015.

Ideja zamene klasičnih obroka „pilulama“ koje se „spremaju“ na brzinu, i ne ostavljaju prljavo suđe, prisutna je u popularnoj kulturi već dugo. Sa tečnim mineralsko-proteinskim napicima koji su sve populariniji među sportistima, ali i u Silikonskoj dolini, ova ideja postaje stvarnost. Za neke je ovo užasno, za neke je bolje nego ništa…

Narandžin sok za bistar mozak u starosti

Magazin Godine, Zdravlje | 20.05.2015.

Naučnici sa Reading univerziteta angažovali su 37 zdravih starijih volontera da piju pola litre soka od narandže svakog dana tokom osam nedelja. Rezultati su bili zapanjujući…

Promene u načinu ishrane sa najvećim uticajem na dugoročnu regulaciju telesne težine

Magazin Godine, Zdravlje | 14.04.2015.

Rezultati dugogodišnjeg istraživanja ukazuju na to da brojanje kalorija nije najefikasnija strategija za kontrolu telesne težine.

12 3 4

P	U	S	Č	P	S	N
« jul
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

dijeta

10 grešaka u ishrani nakon menopauze

Proteini iz surutke čuvaju mišiće kod starijih osoba

Dijete za mršavljenje ne deluju, i to je prirodno (VIDEO)

Električna viljuška dodaje slan ukus hrani (VIDEO)

Nutricionizam nije pouzdan zbog ovih 5 razloga, ali jedno bar znamo…

Sok od pomorandže – Ceo vek jednog mita o zdravlju

Povremeno gladovanje može biti korisno za zdravlje (prvo istraživanje na ljudima)

Praškasti proteinski obroci – brzo i bolje nego ništa

Narandžin sok za bistar mozak u starosti

Promene u načinu ishrane sa najvećim uticajem na dugoročnu regulaciju telesne težine

portal Penzin

Pratite Penzin!

Vaš lični PIO fond

#iskljucinasilje

Vaš oglas na Penzinu

Povezane teme na Penzinu

Penzin na Fejzbuku

Penzin na Tviteru

Pratite Penzin na društvenim mrežama

Besplatan Bilten Penzina