Magazin Godine Zdravlje

Pravila ishrane Majkla Polana (52-64)

Poslednjih desetak pravila ishrane Majkla Polana. Mnogi zvuče sasvim jednostavno, ali je veoma teško pridržavati ih se u svakodnevnom životu.

52. Kupite manje tanjire i čaše.
53. Poslužite odgovarajuću porciju i ne vraćajte se za drugu.
54. Doručkujte kao kralj, ručajte kao knez, večerajte kao siromašak.
55. Jedite obroke.
56. Ograničite svoju užinu na neprerađenu biljnu hranu.
57. Ne nabavljajte gorivo za sebe na istom mestu gde nabavljate gorivo za svoja kola.
58. Uvek jedite za stolom.
59. Trudite se da ne jedete sami.
60. Tretirajte hranu kojom se častite upravo tako, kao čast (igra rečima Treat treats as treats).
61. Ostavite nešto na tanjiru.
62. Zasadite povrtnjak ako imate mesta, ako nemate – zasadite biljke u saksiji.
63. Kuvajte.
64. Prekršite pravila povremeno.


About the author

Penzin

Penzin je portal posvećen pitanjima starenja i poznih godina, kao i posledica koje će ovaj trend imati na pojedinca i društvo. Penzin edukuje, informiše i podseća na važne probleme i moguća rešenja za one koji se pripremaju ili su već u poznijim godinama, za one koji žele na vreme da razmotre sve mogućnosti, za one koji se staraju o ostarelim roditeljima, bakama i dekama. Za sve nas...

Tefter

Tefter

Draganova nagrada

Draganova nagrada - nagradni konkurs za najbolje putopisne priče i pesme starijih

Isplata penzija