Majkl Polan zastupa tezu da stvari ne treba komplikovati već se držati jednostavnih, zdravorazumskih pravila u ishrani.
23. Tretirajte meso kao začin ili hranu za posebne prilike.
24. Bolje je jesti ono što stoji na jednoj nozi (pečurke ili biljke) nego jesti ono što stoji na dve noge (živina), ali je i to bolje nego jesti ono što stoji na četiri noge (krave, svinje i drugi sisari).
25. Jedite čiste boje.
26. Pijte vodu od spanaća.
27. Jedite životinje koje su i same dobro jele.
28. Kupite zamrzivač.
29. Hranite se kao svaštojed.
30. Jedite dobogajenu hranu sa zdrave zemlje.
31. Jedite hranu iz divljine kad kod možete.
32. Ne zanemarujte male masne ribe.
33. Jedite hranu koju su obradile bakterije ili pečurke.
34. Sami sladite i solite svoju hranu.
35. Slatku hranu jedite onakvu kakvu nalazite u prirodi.
36. Ne jedite musli koji menja boju mleka.
37. Što je hleb belji, to ćete pre umreti.
38. Favorizujte vrstu uljarica i žitarica koje su tradicionalno bile mlevene.
39. Jedite koliko god hoćete brze hrane ukoliko je sami spremate.