Magazin Godine Zdravlje

Pravila ishrane Majkla Polana (23-39)

Majkl Polan zastupa tezu da stvari ne treba komplikovati već se držati jednostavnih, zdravorazumskih pravila u ishrani.

23. Tretirajte meso kao začin ili hranu za posebne prilike.
24. Bolje je jesti ono što stoji na jednoj nozi (pečurke ili biljke) nego jesti ono što stoji na dve noge (živina), ali je i to bolje nego jesti ono što stoji na četiri noge (krave, svinje i drugi sisari).
25. Jedite čiste boje.
26. Pijte vodu od spanaća.
27. Jedite životinje koje su i same dobro jele.
28. Kupite zamrzivač.
29. Hranite se kao svaštojed.
30. Jedite dobogajenu hranu sa zdrave zemlje.
31. Jedite hranu iz divljine kad kod možete.
32. Ne zanemarujte male masne ribe.
33. Jedite hranu koju su obradile bakterije ili pečurke.
34. Sami sladite i solite svoju hranu.
35. Slatku hranu jedite onakvu kakvu nalazite u prirodi.
36. Ne jedite musli koji menja boju mleka.
37. Što je hleb belji, to ćete pre umreti.
38. Favorizujte vrstu uljarica i žitarica koje su tradicionalno bile mlevene.
39. Jedite koliko god hoćete brze hrane ukoliko je sami spremate.

About the author

Penzin

Penzin je portal posvećen pitanjima starenja i poznih godina, kao i posledica koje će ovaj trend imati na pojedinca i društvo. Penzin edukuje, informiše i podseća na važne probleme i moguća rešenja za one koji se pripremaju ili su već u poznijim godinama, za one koji žele na vreme da razmotre sve mogućnosti, za one koji se staraju o ostarelim roditeljima, bakama i dekama. Za sve nas...

Tefter

Tefter

Draganova nagrada

Draganova nagrada - nagradni konkurs za najbolje putopisne priče i pesme starijih

Isplata penzija