Lošije spavanje stiže sa godinama. Ne nužno, ali uobičajeno. Količina i kvalitet sna se smanjuju. Nesanica i rascepkanost sna postaju sve češći.
Najnovije:
Jeftinija struja i gas za ugrožene građane
Karmen Del Orefiče, 90-godišnji supermodel
Matković: Uređeno usklađivanje penzija i socijalne penzije
Voda sa limunom – Pomaže li organizmu?
Završen konkurs za „besplatnu banju“ 2022.
Fond PIO: Prihod od doprinosa veći od planiranog
Povećanje penzija veće od 10 odsto – ali sa zakašnjenjem
Poskupljuje prevoz u Nišu – za trećinu
USPVLS: Predsedniče, penzioneri nemaju mnogo preostalog života da čekaju
Nacionalne penzije za majke zahtevaju menjanje zakona
Penzije su manje za 3 posto u odnosu na 2021. godinu
Obraćanje Vučića – 7. tačka o mladima i penzionerima
84 godine u istom preduzeću
Vitamin D, omega-3 i vežbanje kao prevencija kancera
Doprinosi sve više pokrivaju penzije
Rezultati VIII konkursa „Draganova nagrada“ 2022. za najbolji putopis starijih osoba
Četiri radna dana – moguća budućnost?
Građani zaduženi 10,6 odsto više nego pre godinu dana
Novinar si, medijski radnik – Koliko radnog staža imaš?
Oznaka: <span>spavanje</span>
Idealno vreme za odlazak na spavanje
Sprovedeno je veliko istraživanje kako bi se utvrdilo koje je idealno vreme za odlazak na spavanje. Dobar san je veoma važan za dobro zdravlje, pa rezultati ovog istraživanja privlače pažnju.
Promenite navike koje štete zdravlju mozga
Stručnjaci poručuju da navike koje štete zdravlju mozga treba menjati. I to na vreme. Male promene mnogo znače. Naravno, pre svega, moramo prepoznati one „male stvari“ koje prave veliku štetu kada pređu u naviku.
4 stuba zdravlja
Tajna fizičkog i mentalnog blagostanja zapravo i nije neka posebna tajna. Ako se fokusiramo na četiri ključna stuba zdravlja, utrećemo put zdravom životu. Ti stubovi su poznati svima. Treba ih samo ugraditi u svoj život.
Uticaj mesečevog ciklusa na spavanje
Postoji uticaj mesečevog ciklusa na spavanje. Pre nego što nastupi pun mesec, ljudi odlaze kasnije na spavanje i spavaju kraće.
Prirodni lekovi za menopauzu koji deluju
Žene koje žele da izbegnu korišćenje estrogenske terapije za lečenje simptoma menopauze mogu izabrati druge načine koji mogu biti veoma efikasni. Postoje prirodni lekovi za menopauzu koji pomažu kod problema sa pamćenjem, gojenjem, povišenim holesterolom i vaginalnim simptomima.
6 načina oporavljanja nakon teške godine
Svi smo morali da se prilagođavamo tokom 2020. godine. A promene, često u svim oblastima života, nikada nisu lake. Prenosimo tekst troje naučnika o načinima oporavljanja, pre svega mozga, nakon teške godine.
Kvalitet sna danas može predvideti Alchajmer sutra
Već je poznato, o tome je i Penzin pisao, da kvalitet sna ima veze sa Alchajmerovom bolešću. Novim istraživanjem je pokazano da se razvoj Alchajmerove bolesti može i predvideti u budućnosti na osnovu toga kako spavamo danas.
Tajne zdrave dugovečnosti Nikole Tesle
Nikola Tesla bio je vrlo vitalan i u poznim godinama, a živeo je 87 godina. Koje tajne se kriju iza njegove zdrave dugovečnosti?
Veći rizik od 5 vrsta bolesti usled poremećaja cirkadijalnog ritma
Cirkadijalni ritam – ljudskom organizmu urođen 24-časovni ritam – kada je poremećen, ugrožava se zdravlje. Ovo su pet vrsta bolesti od kojih smo ugroženiji ukoliko smo dozvolili da nam se poremeti cirkadijalni ritam.