Danas pričamo o sinergizmu vitamina K2 i D3, kao i o razlozima zbog kojih je njihova zajednička primena ključna za zdravlje kostiju.
Otvaranjem Google oglasa na ovoj strani pomažete rad Penzina. Hvala vam unapred!
Vitamin D3 je steroidno organsko hemijsko jedinjenje koje pripada grupi vitamina rastvorljivim u mastima. Vitamin D3, takođe poznat kao holekalciferol, može se formirati iz 7-dehidroholesterola u koži nakon izlaganja ultraljubičastom zračenju.
Vitamin K2 je organsko hemijsko jedinjenje koje pripada grupi vitamina rastvorljivim u mastima. Postoje različiti oblici vitamina K2 u zavisnosti od dužine lanca. Najbolje iskoristljiv oblik u ljudskom telu je vitamin K2 MK-7.
Izvori vitamina D3
Vitamin D3 se može dobiti sunčevom svetlošću i putem hrane. Najbolji izvor holekalciferola su masne morske ribe kao što su losos, haringa, jegulja, tunjevina ili skuša.
Uloga vitamina K2
Vitamin K2, kao i vitamin D3, ima niz važnih funkcija u telu. Ovaj vitamin ima pozitivan efekat na zdravlje kostiju jer utiče na njihovu gustinu, mineralizaciju i snagu. Takođe, pomaže i u pravilnom razvoju kostiju i ubrzava njihov oporavak nakon povreda.
Jedna od ključnih uloga vitamina K2 je u transportu kalcijuma u kosti, dok sprečava njegovo nakupljanje u krvnim sudovima. Osim toga, vitamin K2 ima pozitivan uticaj na kardiovaskularni sistem, poboljšavanjem elastičnosti krvih sudova i njihovom zaštitom od kalcifikacije.
Vitamini K2 i D3 i regulacija kalcijuma
Dok je vitamin D ključan za preuzimanje kalcijuma, vitamin K2 je taj koji usmerava kalcijum u kost, sprečavajući da se taloži u tkivima i organima gde nije potreban.
Uzimanje samo kalcijuma, bez podrške vitamina K2 i D3, može dovesti do štetnih efekata, kao što je nakupljanje kalcijuma u krvnim sudovima i povećan rizik od srčanog udara.
Kalcijum paradoks
Nedostatak vitamina K2 može smanjiti sposobnost organizma da usmeri kalcijum ka kostima, što može dovesti do njegovog taloženja u mekim tkivima, poput arterija – fenomen poznat kao „kalcijum paradoks“.
Zašto je važno vitamine K2 i D3 uzimati zajedno?
Vitamini K2 i D3 zajedno deluju, te postižu maksimalan efekat onda kada se uzimaju zajedno. Oni su kao delovi slagalice, tj. mehanizam koji ne funkcioniše kada neki od elemenata nedostaje.
Kombinovanjem vitamina K2 i D3, koji deluju u sinergiji, ukupan rezultat je daleko bolji nego njihova pojedinačna upotreba.
Na našem tržištu dostupan je preparat K2D3® VIVA, koji sadrži 90 mcg vitamina K2 u obliku MK-7 – forme sa dokazano najdužim trajanjem delovanja i optimalnom bioraspoloživošću.
Vitamin D3 se u proizvodu K2D3® VIVA nalazi u dozi od 2000 IJ. Budući da je rastvorljiv u mastima, svaka pojedinačna doza kapsulirana je u soft gel kapsulu.
Soft gel kapsula omogućava da naš organizam lakše preuzme unete vitamine, a mi možemo biti sigurni da će oni pravilno biti iskorišćeni – za jake kosti i vitalne zglobove, ali i za očuvanje kardiovaskularnog zdravlja.
Fotografija: Canva