Mnogi ljudi znaju da je sunce najjače leti i da nema potrebe za dodatnim unosom vitamina D, ali u poslednje vreme sve češće čujemo da čak i leti može doći do nedostatka vitamina D zbog različitih faktora.
Ознака: <span>zdravlje kostiju</span>
Чланак
Чланак
5 načina da se poveća unos proteina, neophodan dok starimo
Proteini su važni za ljude svih životnih dobi. Za starije, oni ne služe samo za održavanje zdravlja kostiju i mišićne mase, već i kao zaštita od bolesti. Nažalost, unos proteina se, često i drastično, smanjuje kako starimo. Evo načina kako to da sprečimo.
Чланак
Vitamini i dodaci ishrani koje vredi uzimati – Vitamin D
Kada je reč o dodacima ishrani, od svih „klasičnih“ vitamina, u najvećoj meri se pokazala korisnost vitamina D u obliku suplementa.