Vitamin D bi mogao da igra regulatornu ulogu u predupređivanju ili lečenju sezonskog afektivnog poremećaja tj. sezonske depresije koja, prema nekim procenama, pogađa 10% stanovništva.
Umesto da bude samo jedan od faktora koji doprinose razvoju sezonskog afektivnog poremećaja (sezonske depresije), vitamin D može da odigra regulatornu ulogu, sudeći prema hipotezi istraživanja objavljenog u časopisu Medical Hypotheses.
Otvaranjem Google oglasa na ovoj strani pomažete rad Penzina. Hvala vam unapred!
Sezonski afektivni poremećaj je poligenski i multifaktorski poremećaj koji uključuje biološke i psihološke podmehanizme koji se tiču depresije, godišnjih doba, cirkadijalnih ritmova, osetljivosti mrežnjače, pigmentacije irisa, faktora spavanja i neurotransmitera uključenih u ove sisteme, objašnjavaju naučnici.
U okviru te multifaktorske konceptualizacije, Alen Stjuart sa Univerziteta Georgia College of Education i njegove kolege analizirali su više od stotinu tekstova o mogućim doprinosima vitamina D ovim podmehanizmima.
Postoji nekoliko razloga za pretpostavku da vitamin D igra regulatornu ulogu:
- Nivo vitamina D u organizmu varira u zavisnosti od godišnjih doba i u direktnoj je vezi sa raspoloživom količinom sunčevih zraka. „Na primer, istraživanja pokazuju da postoji zaostatak od oko osam sedmica između vrha intenziteta ultravioletnog zračenja i pojave sezonske depresije, što je u korelaciji sa vremenom potrebnim da se UV zračenje pretvori u vitamin D u organizmu.“
- Najniži nivoi vitamina D primećeni su kod depresivnih osoba (kao i kod osoba sa drugim psihijatrijskim poremećajima) u poređenju sa komparativnim grupama.
- Nivo vitamina D u centralnom nervnom sistemu utiče na proizvodnju neurotransmitera serotonina i dopamina koji su u korelaciji sa depresivnim stanjima.
- Vitamin D i srodni elementi nalaze se u svim oblastima srednjeg mozga (mezencefalona) i naročito su koncentrisane u hipotalamusu, oblasti koja obuhvata sisteme cirkadijalnih ritmova i veliki deo njihovih neuronskih kola.
Za druge osobe, sklone depresiji, ovo istraživanje je dobar podstrek da porazgovaraju sa svojim lekarem opšte prakse o uvođenju vitamina D kao dodatka ishrani ili o uvođenju više namirnica bogatih ovim vitaminom u svoju zimsku ishranu. U svakom slučaju, svima sigurno prija šetnja i čak i kad je tmurno vreme, potrudite se da neko vreme provedete van zatvorenog prostora.
Sezonska depresija, prema nekim procenama, pogađa do 10 odsto stanovništva, u zavisnosti od geografskog položaja.