Okinava, mesto najdugovečnijih ljudi

Okinava u Japanu ima najveći procenat dugovečnih ljudi. Dr Gupta, dopisnik CNN-a, objašnjava koji su mogući razlozi za to

Od početka ljudske istorije, ljudi su tražili načina da produže život – neki su čak žudili za besmrtnošću. Iako fontanu mladosti tek treba da pronađemo, dr Sadžej Gupta, glavni dopisnik CNN-a za pitanja medicine, proputovao je svet u potrazi za metodama koje ljudi danas koriste kako bi živeli duže.

Okinava u Japanu, smatra dr Gupta, ima najveći procenat stogodišnjaka na svetu iz više razloga. Pre svega, njihova ishrana je bazirana na biljkama, uključujući puno tofua (sir od soje) i hrane bogate vodom, a ne kalorijama. Kulturna navika Okinavljana zvana hara hači bu, što znači jedeš samo dok ne napuniš stomak do 80%, igra takođe veliku ulogu u dugovečnosti. „To znači da nikad ne zasitite sebe kad jedete, nikada se ne natovite“, objašnjava.

Možda najznačajniji sastavni deo dugog života Okinavljana jeste način na koji oni pristupaju starenju. „Stariji kako stare tako ih zapravo sve više poštuju. Starenje se ne tretira kao bolest i niste odbačeni kada napunite 65 godina. Zapravo, u japanskom ne postoji reč za penziju.“

Ikigai
, što znači „osećaj svrhe“,
ogroman je deo njihove životne filozofije koji doprinosi njihovom dužem životu. Dr Gupta objašnjava: „Kako starite, vaš osećaj svrhe postaje jasnije definisan. Postajete pravi starešina u zajedinici, ali se integrišete sa mladima sve vreme.

Povezani tekstovi:

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *