Magazin Godine Svet Zdravlje

Okinava, mesto najdugovečnijih ljudi

Okinava u Japanu ima najveći procenat dugovečnih ljudi. Dr Gupta, dopisnik CNN-a, objašnjava koji su mogući razlozi za to

Od početka ljudske istorije, ljudi su tražili načina da produže život – neki su čak žudili za besmrtnošću. Iako fontanu mladosti tek treba da pronađemo, dr Sadžej Gupta, glavni dopisnik CNN-a za pitanja medicine, proputovao je svet u potrazi za metodama koje ljudi danas koriste kako bi živeli duže.

Okinava u Japanu, smatra dr Gupta, ima najveći procenat stogodišnjaka na svetu iz više razloga. Pre svega, njihova ishrana je bazirana na biljkama, uključujući puno tofua (sir od soje) i hrane bogate vodom, a ne kalorijama. Kulturna navika Okinavljana zvana hara hači bu, što znači jedeš samo dok ne napuniš stomak do 80%, igra takođe veliku ulogu u dugovečnosti. “To znači da nikad ne zasitite sebe kad jedete, nikada se ne natovite”, objašnjava.

Možda najznačajniji sastavni deo dugog života Okinavljana jeste način na koji oni pristupaju starenju. “Stariji kako stare tako ih zapravo sve više poštuju. Starenje se ne tretira kao bolest i niste odbačeni kada napunite 65 godina. Zapravo, u japanskom ne postoji reč za penziju.”

Ikigai
, što znači “osećaj svrhe”,
ogroman je deo njihove životne filozofije koji doprinosi njihovom dužem životu. Dr Gupta objašnjava: “Kako starite, vaš osećaj svrhe postaje jasnije definisan. Postajete pravi starešina u zajedinici, ali se integrišete sa mladima sve vreme.

Povezani tekstovi:

About the author

Penzin

Penzin je portal posvećen pitanjima starenja i poznih godina, kao i posledica koje će ovaj trend imati na pojedinca i društvo. Penzin edukuje, informiše i podseća na važne probleme i moguća rešenja za one koji se pripremaju ili su već u poznijim godinama, za one koji žele na vreme da razmotre sve mogućnosti, za one koji se staraju o ostarelim roditeljima, bakama i dekama. Za sve nas...

Isplata penzija

Draganova nagrada

Draganova nagrada - nagradni konkurs za najbolje putopisne priče i pesme starijih