Magazin Godine Zdravlje

Znaci slabe ishrane i pothranjenosti

U starijoj životnoj dobi može se javiti rizik od pothranjenosti. Gubitak ukusa usled starenja može dovesti do smanjenja apetita. Slabija ishrana osiromašuje telo oduzimajući mu energiju. Javlja se osećaj umora. Tada je reč o pothranjenosti.

Slaba ishrana dovodi do gubitka težine i smanjenja mišićne mase. Time je ugroženo zdravlje.
Kako sama osoba može otkriti znake slabe ishrane?
Redovnim merenjem, svakog meseca. Dva kilograma manje mesečno ili četiri za šest meseci, ukazuju da je potrebno posetiti lekara. Osećaj plivanja u sopstvenoj odeći znak je moguće slabije ishrane.

12 znakova upozorenja za one koji se brinu o starijima

  • Nedovoljna primanja
  • Gubitak fizičke i psihičke nezavisnosti
  • Gubitak supružnika, usamljenost, depresija
  • Problemi sa desnima i zubima
  • Restriktivne dijete
  • Problemi sa gutanjem
  • Samo dva obroka dnevno
  • Zatvor
  • Uzimanje više od tri leka dnevno
  • Gubitak dva kilograma za mesec dana ili četiri kilograma u prethodnih šest meseci
  • Albuminemija ispod 35 g/l ili holesteronemija ispod 1,60g/l
  • Svako ozbiljno oboljenje

Rizik postoji i ako postoji samo jedan znak od ovih znakova.

About the author

Penzin

Penzin je portal posvećen pitanjima starenja i poznih godina, kao i posledica koje će ovaj trend imati na pojedinca i društvo. Penzin edukuje, informiše i podseća na važne probleme i moguća rešenja za one koji se pripremaju ili su već u poznijim godinama, za one koji žele na vreme da razmotre sve mogućnosti, za one koji se staraju o ostarelim roditeljima, bakama i dekama. Za sve nas...

Isplata penzija

Draganova nagrada

Draganova nagrada - nagradni konkurs za najbolje putopisne priče i pesme starijih