Zašto je učenje sviranja muzičkog instrumenta u starosti sjajna ideja? Mnogi veruju, sasvim pogrešno, da nije ni moguće naučiti da se svira instrument pod stare dane. Ne samo da je moguće, nego je i višestruko korisno.
Otvaranjem Google oglasa na ovoj strani pomažete rad Penzina. Hvala vam unapred!
Fotografija: Pexels sa Pixabay
Nikada nije kasno da se latite muzičkog instrumenta. Zapravo, postoji mnogo razloga zašto je to sjajna ideja — naročito u starijem dobu.
Obično čujemo bi deca trebalo da imaju više muzičkog obrazovanja. Brojni su kognitivni i socijalni benefiti sviranja instrumenta doprinose razvoju deteta. Kod odraslih osoba koje su u mladosti svirale neki instrument mogu se primetiti dugoročni efekti koji pomažu u sprečavanju kognitivnog opadanja.
Čak i malo vežbanja sviranja, može imati dugotrajan uticaj. Ali to ne znači da su oni koji u detinjstvu nisu svirali instrument „propustili voz“. Mozak koji stari i dalje je plastičan. To znači da je sposoban da i dalje uči nove stvari. (V: Mozak – ako stari ne znači i da slabi: (1) Posmatranje starenja mozga)
Dakle, da li bismo trebalo da razmotrimo uvođenje (više) muzičkih kurseva za starije osobe?
Muzika kao vežba za mozak
Učenje sviranja muzičkog instrumenta izuzetno je složen zadatak koji zahteva koordinaciju više senzorskih sistema u mozgu. Mnogi instrumenti zahtevaju preciznu koordinaciju između očiju, ušiju i ruku kako bi se proizveo ton. Koristeći zvuk kao povratnu informaciju, mozak se priprema za sledeći ton — i tako u krug. Sam čin muziciranja prava je vežba za mozak.
Veza između motoričkih i auditivnih delova mozga jača tokom sviranja. Time se može objasniti činjenica odrasli koji su učili da sviraju određene melodije imaju bolje razvijenu predstavu muzike u mozgu od onih koji su samo obučeni da je slušaju.
Pošto sviranje uključuje mnoge različite delove mozga, čak i kratki kursevi za početnike u poznim godinama mogu dovesti do opšteg poboljšanja kognitivnih sposobnosti.
Muzika kao vežba za prste
Učenje sviranja instrumenata poput klavira uključuje brojne složene zadatke koordinacije i redosleda pokreta prstiju. Zbog toga je to odličan način za učenje samostalnog pokretanja prstiju.
Kreativnost muzike i uživanje koje ljudi osećaju dok sviraju posebno su važni za rehabilitaciju, jer podstiču istrajnu vežbu koja na kraju vodi ka većim benefitima.
Zahvaljujući tome, časovi klavira uspešno su korišćeni za ponovnu obuku funkcije šake kod pacijenata koji su pretrpeli moždani udar. Smatra se da trenutna auditivna povratna informacija pri svakom pokretu prsta pomaže odraslima da smanje greške u pokretima i postignu ravnomerniji ritam.
Učenje sviranja instrumenata je izvanredno za razvoj kognitivnih i motoričkih sposobnosti — kako kod dece, tako i u kontekstu rehabilitacije.
Kad je reč o starijim osobama, pitanje je: može li učenje sviranja instrumenta ne samo da uspori kognitivni i motorički pad, već i da omogući razvoj potpuno novih veština?
Starije osobe mogu poboljšati svoje motoričko učenje — drugim rečima, mogu poboljšati sposobnost učenja novih stvari — a najbolja okruženja za „vežbanje mozga“ jesu ona koja su nova i prilagodljiva.
Naravno, mnoge aktivnosti mogu biti nove, poput žongliranja ili pletenja, ali prednost sviranja instrumenta leži u širini veština koje su potrebne za sviranje. Na Univerzitetu Zapadni Sidnej trenutno istražuju kako časovi klavira mogu pomoći zdravim starijim osobama da poboljšaju opštu funkciju ruku u svakodnevnim aktivnostima koje nisu povezane s muzikom.
Muzika za zdravlje i dobrobit
Često postoji strah da je sviranje instrumenta preteško za starije osobe. Naprotiv, učenje sviranja instrumenta može pružiti snažan osećaj postignuća i zadovoljstva.
Stariji ljudi uživaju u prilici da nauče nešto novo. Osim kognitivnih koristi, muzika može biti i odlična društvena aktivnost, jer podstiče povezivanje i smanjuje osećaj usamljenosti i izolacije.
Muzički kursevi povezani su sa poboljšanjem pokazatelja imunosistema, poput prisustva antitela, kao i sa povoljnim efektima na vitalne znake (puls i krvni pritisak).
Pretpostavlja se da je to posledica smanjenja stresa koje nastaje tokom muzičkih aktivnosti. Ipak, potrebno je dodatno istraživanje kako bi se tačno utvrdilo kako ova veza funkcioniše.
Muzika za sve
Važno je razumeti kako možemo pomoći današnjoj generaciji starijih ljudi — i u pogledu zdravlja i u pogledu ličnog zadovoljstva. Budući da su brojne koristi koje pruža sviranje muzičkog instrumenta, bilo bi korisno ponuditi starijima više različitih muzičkih aktivnosti.
Zar ne bi bilo divno kada se „treće doba“ više ne bi doživljavalo kao sporo opadanje nakon srednjih godina, već kao novo životno poglavlje puno mogućnosti? Možda bi starijima trebalo pružiti priliku da se razvijaju na načine koje nikada ranije nisu mogli da zamisle.
Aktivnosti poput pevanja u horu ili sviranja klavira mogu pružiti upravo tu priliku, uz mnogobrojne koristi za zdravlje i opštu dobrobit čoveka.
Zato, učinimo da treće životno doba postane muzičko!
Dženifer MekRiči (Jennifer MacRitchie)
Tekst je objavljen na portalu The Conversation
Izvorni tekst: Ageing in harmony: why the third act of life should be musical