Promene u pamćenju, baš kao i u izgledu, deo su procesa starenja. Neke, međutim, mogu predstavljati upozorenje. Promene životnog stila i navika utiču na celokupno zdravlje, pa i na zdravlje mozga. Za neke promene potrebna je istrajnost i snaga volje, ali se isplate.
Zašto je učenje sviranja muzičkog instrumenta u starosti sjajna ideja? Mnogi veruju, sasvim pogrešno, da nije ni moguće naučiti da se svira instrument pod stare dane. Ne samo da je moguće, nego je i višestruko korisno.
Mnogo ćemo učiniti za zdravlje svog mozga ako se pokrenemo. Svako kretanje je dobro, a evo devet flizičkih aktivnosti koje su odlične za zdravlje mozga.
Svi smo morali da se prilagođavamo tokom 2020. godine. A promene, često u svim oblastima života, nikada nisu lake. Prenosimo tekst troje naučnika o načinima oporavljanja, pre svega mozga, nakon teške godine.
Niz istraživanja sugeriše da bi fizičke vežbe – nasuprot mentalnim – mogle značajno da utiču na jačanje naših kognitivnih sposobnosti, od detinjstva pa sve do starosti. U Sjedinjenim Američkim Državama i Velikoj Britaniji, industrija kognitivnog vežbanja, zasnovana na ideji da se pamćenje, pažnja i razmišljanje mogu ojačati putem određenih mentalnih vežbi, dostiže vrednost od nekoliko...
Mnogo toga ne znamo o mozgu, ali sada otkrivamo da se on zapravo stalno razvija i da je moguće postati pametniji u bilo kom životnom dobu pomoću određenih vežbi i razrađenih strategija.
Kao neku vrstu kratkog podsetnika koji bi trebalo da nam pomogne da odložimo kognitivno opadanje i očuvamo dobro opšte zdravlje, prenosimo intervju koji je za Ageing Care dao dr Brus Degi (Bruce Daggy), vanredni profesor na Državnom univerzitetu Floride.
