Početna vežbe

Oznaka: vežbe

Članak
Joga najbolji antidepresant za starije osobe

Joga najbolji antidepresant za starije osobe

Brojna istraživanja pokazuju prednosti praktikovanja joge, nezavisno od pola i uzrasta, ali se jedno istraživanje iz 2015. godine fokusiralo na one starije od 60 godina i efekte koje je joga imala za njih – u odnosu na druge popularne metode opuštanja u pokušaju da se smanji stres i nivo depresije…

Pročitaj više
Članak
7 saveta za bolje pamćenje

7 saveta za bolje pamćenje

Američki stručnjak za probleme sa pamaćenjem tvrdi da ovih nekoliko tehnika mogu da donesu poboljšanje pamćenja u roku od nedelju dana. Ako ih upražnjavate i nakon tog perioda, doprinećete dugoročnoj zaštiti mozga od gubitka kognitivnih funkcija.

Pročitaj više