Alchajmer i druge vrste demencije plaše i zato što mnogo toga ne znamo o njima, a znamo da svako od nas može da oboli od njih. Na prevenciji se, međutim, ne radi dovoljno, a postoje načini da promenom životnih navika znatno smanjimo procenat rizika. Koji su to faktori rizika na koje možemo uticati
Oznaka: insulinska rezistencija
Članak
Članak
Društveni džet-leg – pomeranje vremena sna zbog društvenih obaveza – doprinosi razboljevanju
Čak i malo pomeranje vremena spavanja u odnosu na cirkadijalni biološki ritam, kao što je ranije ustajanje da bi se otišlo na posao, može da poveća rizik od metaboličkih problema kao što su dijabetes i bolesti srca.
Članak
Vaša ‘zdrava’ ishrana možda potajno ubija vaš mozak
Nedavno sam naišao na knjigu koja mi je otvorila oči kada su u pitanju mnogobrojni načini dezinformisanja ljudi u vezi sa zdravom ishranom, naročito kad je u pitanju zdravlje mozga, piše u blogu The Optimalist na Psychology Today, Maks Lugaver.
Članak
Kako restriktivna dijeta utiče na dugovečnost ljudi?
Laboratorijske životinje podvrgnute dugotrajnoj strogoj dijeti – žive duže. Kod ljudi, ovo nije dokazano. Pre svega, ljude je zabranjeno izgladnjivati, a sami da gladuju – ne žele. Dalja istraživanja su neophodna, ali je sigurno da je za dugovečnost bolje jesti manje porcije zdrave hrane.
Članak
Kafa protiv recidiva raka debelog creva
Kod ljubitelja kafe, rizik od recidiva raka debelog creva nakon lečenja, skoro da je prepolovljen (42%) u odnosu na one osobe koje ne piju kafu, zaključak je velikog istraživanja objavljenog u Journal of Clinical Oncology (JCO).
Članak
Žene i godine (4): Ona je rizična. Ličite li na nju?
Dame koje odgovaraju ovde datom opisu, za svoje dobro starenje treba da imaju na umu sledećih pet preporuka koje će im pomoći da prate i održavaju svoje zdravlje…
Članak
Žene i godine (3): Insulinska rezistencija i dobro starenje
Insulinska rezistencija se javlja kada ćelije u organizmu nisu dovoljno osetljive na insulin i zato ne mogu da snize nivo šećera u krvi.
Članak
Koštunjavim plodovima protiv dijabetesa
Koštunjavi plodovi mogu pomoći u sprečavanju dijabetesa tipa 2 kod ljudi koji pripadaju rizičnim grupama, zaključak je dva nezavisna istraživanja koja su predstavljena krajem maja 2014. godine na Evropskom kongresu o gojaznosti u Sofiji.
Članak
Kratkotrajno, intenzivno i češće vežbanje efikasnije
Na fizičke vežbe treba gledati kao i na obede: bolje je razbiti ih na više manjih delova. Ovo važi pre svega za dijabetičare, ali i za one koji žele da za kraće vreme postignu veći efekat.
Članak
Oboljenja kojima doprinosi šećer (1)
Svetska zdravstvena organizacija je do sada preporučivala da dnevni unos šećera ne prelazi 10 odsto, a sada se razmatra da se ovaj broj spusti na 5 odsto.