Sok za jačanje imuniteta

Svežeceđeni sokovi od voća i povrća odlični su u jačanju imunog sistema, naročito tokom prehlade ili gripa.

Kako nas u ovo vlažno doba odlazeće zime napadaju virusi i pošto sigurno dolazite u kontakt sa zaraženima, pravo je vreme da ove sokove pretvorite u svoje svakodnevne navike. Ukoliko nemate vremena, podsetite se koliko bi vam vremena oduzelo ležanje u krevetu zbog gripa.

Mi vam predlažemo jednu kombinaciju koja je izuzetno dobra kao preventiva ili kao borac protiv prehlade i gripa. Ovaj sok je bogat karotenima, a beli luk i đumbir doprinose jačanju imunog sistema. Potrebni su vam:

  • 2 češnja belog luka
  • 1 režanj đumbira (0,5-1 cm širine)
  • šaka peršuna
  • 4 srednje šargarepe
  • 1 jabuka

Jabuku i šargarepu isecite. Beli luk i đumbir stavite u sredinu peršuna i taj smotuljak ubacite u sokovnik. Ubacite šargarepu i jabuke.

Sok pijete odmah. Ukoliko ga pijete „na šte srce“ tj. ujutru na prazan stomak (što je i najbolje za sve sokove), dodajte kap-dve maslinovog ulja.

Svi ovi sastojci se lako nabavljaju. Đumbir sada možete naći i u supermarketima. Sokovnik kupite ukoliko ga nemate jer je bolja investicija od mnogih drugih stvari. Ne dozvolite sebi opravdanja za nemar prema sopstvenom zdravlju.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *