Dobra stvar je što se sve više ljudi, i u kasnijim godinama, odlučuje da počne da vežba. Ali treba znati kako sprečiti povrede. Povrede mišića kod starijih moguće je izbeći adekvatnom ishranom.
Ознака: <span>masti</span>
Чланак
Чланак
Naučnike platila industrija šećera da za srčane bolesti okrive masti
Nakon nedavnog pronalaska internih dokumenata industrije šećera, otkriven uticaj koji je ova branša vršila prethodnih 50 godina na preporuke o zdravoj ishrani
Чланак
Vaša ‘zdrava’ ishrana možda potajno ubija vaš mozak
Nedavno sam naišao na knjigu koja mi je otvorila oči kada su u pitanju mnogobrojni načini dezinformisanja ljudi u vezi sa zdravom ishranom, naročito kad je u pitanju zdravlje mozga, piše u blogu The Optimalist na Psychology Today, Maks Lugaver.
Чланак
Danas je teže održati zdravu telesnu težinu nego 1971. godine
Ako ste 40-godišnjak u današnje vreme, morate da jedete manje i da se bavite sportom više da biste održali vitku liniju, nego da ste 40 godina napunili 1971. godine.
Чланак
Menopauza pomera masnoću ka srcima žena
Žene u kasnoj fazi menopauze i nakon nje, imaju značajno veće količine masti oko srca – što je faktor rizika za bolesti srca. Novo istraživanje ukazuje na mogućnost da višak masti nastaje usled promena nivoa hormona.
Чланак
Isti indeks telesne težine a različite figure?
Ove ilustracije nastale su 3D skeniranjem* stvarnih ljudi. Broj označen sa „V“ je zapremina tela u litrima. Iako se oblik tela očigledno razlikuje, na njima vidimo šest osoba iste visine – 175 centimetara, i iste telesne mase („težine“) – 78 kilograma.
Чланак
Spavanje u hladnom doprinosi zdravlju povećavajući količinu braon masnog tkiva
Niže temperature spavaće sobe za samo mesec dana udvostruče količine braon masti, a takođe znatno poboljšaju osetljivost insulina…
Чланак
Kako gojaznost utiče na mozak?
Novi sofisticirani eksperiment na miševima pokazuje na koji način gojaznost ima štetan uticaj na mozak. Još uvek ne znamo da li taj proces funkcioniše kod ljudi na potpuno isti način, ali sada se približavamo uzrocima.