Jednostavan trening snage može pomoći u suzbijanju starenjem uslovljenog propadanja motoričkih (mišićnih) neurona. Ovo je važno jer upravo propadanje ovih neurona starije osobe izlaže riziku od povreda usled padova i drugih nesreća.
Чланак
Ознака: <span>fizičke vežbe</span>
Чланак
Zdravi mikrobiom u 5 koraka
Zdravi mikrobiom je od izuzetne važnosti za sveukupno zdravlje organizma. Zato mu treba posvetiti mnogo više pažnje nego što ju je do sada dobijao.
Чланак
5 najboljih prirodnih lekova protiv bolova
Ako patite od hroničnih bolova vezanih za neko ozbiljno zdravstveno stanje, ovaj tekst bi mogao da vam da neke ideje kako da sebi dodatno pomognete i da povremeno doprinesete na drugi način prepisanoj terapiji bez njenog menjanja. Jer bar jedan od ovih lekova možete da uklopite u svoj način života. Za ostale, kojima se povremeno...
Чланак
Osteoporoza i prelomi kostiju kod starijih osoba
Osteoporoza je jedna od „tihih bolesti“. Često ne znamo da je imamo dok se ne desi pad i sa njim i neizbežan prelom. Nažalost, prelomi u starijim godinama često označavaju i početak nepovratnog opadanja kvaliteta života. Prenosimo tekst australijske profesorke koja se bavi upravo zdravljem kostiju i sprečavanjem ovakvih posledica…
Чланак
Zašto je prekidanje fizičke aktivnosti u starijem dobu štetno za zdravlje
Još jedan lekar u borbi za povećanje fizičke aktivnosti ljudi bez obzira na njihove godine.
Чланак
Koliko treba da vežbaju odrasle i starije osobe?
Prema aktuelnom Vodiču za fizičku aktivnost za Amerikance iz 2008. godine, sve odrasle osobe, uljučujući i one u trećem dobu, treba da primenjuju dva tipa vežbi: lakše (aerobik, hodanje, trčanje, rekreacija) i teže (treninzi izdržljivosti i snage, podizanje tereta, sklekovi, zgibovi).
Чланак
Fizičko vežbanje nekoliko sati nakon učenja, pospešuje pamćenje
Ukoliko želite da bolje zapamtite ono što učite, četiri sata nakon učenja – radite vežbe.
Чланак
Fizičke vežbe preveniraju nove padove kod starijih žena
Istraživanje finskih naučnika pokazalo je korisnost fizičkih vežbi u prevenciji padova sa povredama kod starijih žena koje su ovakve padove već iskusile.
Чланак
8 načina kako sprečiti i lečiti zatvor
Zatvor ili opstipacija jeste neprijatno, ali veoma rasprostranjeno stanje. Unos vlakana je važan, ali mogu pomoći i neke druge, jednostavne stvari
Чланак
Statini pomažu samo jednoj od 100 osoba
Samo jedna od sto osoba koje uzimaju lekove za snižavanje holesterola iz klase statina, od tih lekova ima koristi, navodi se u istraživanju koje je objavljeno u časopisu Expert Review of Clinical Pharmacology.
- 1
- 2