Nedostatak melatonina često se javlja kod starijih osoba. Zašto se to dešava, koje su posledice i moguće terapijske strategije ispravljanja ovog nedostatka?
Чланак
Ознака: <span>ciklus spavanja</span>
Чланак
Koji je vaš hronotip? Da li ste medved, lav, vuk ili delfin?
Medved, lav, vuk i delfin – svaki hronotip ima različite karakteristike koje utiču na svakodnevni život. Upoznavanjem svog hronotipa možemo povećati produktivnost i poboljšati kvalitet sna.
Чланак
Kako zaspati tokom tropskih noći?
Kako zaspati tokom vrelih, tropskih noći? Savete daje prof. dr Vladimir Diligenski.
Чланак
Idealno vreme za odlazak na spavanje
Sprovedeno je veliko istraživanje kako bi se utvrdilo koje je idealno vreme za odlazak na spavanje. Dobar san je veoma važan za dobro zdravlje, pa rezultati ovog istraživanja privlače pažnju.
Чланак
Veći rizik od 5 vrsta bolesti usled poremećaja cirkadijalnog ritma
Cirkadijalni ritam – ljudskom organizmu urođen 24-časovni ritam – kada je poremećen, ugrožava se zdravlje. Ovo su pet vrsta bolesti od kojih smo ugroženiji ukoliko smo dozvolili da nam se poremeti cirkadijalni ritam.
Чланак
Društveni džet-leg – pomeranje vremena sna zbog društvenih obaveza – doprinosi razboljevanju
Čak i malo pomeranje vremena spavanja u odnosu na cirkadijalni biološki ritam, kao što je ranije ustajanje da bi se otišlo na posao, može da poveća rizik od metaboličkih problema kao što su dijabetes i bolesti srca.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (3)
Poslednje dve zablude o spavanju koje su obrađene u tekstu portala Ageing Care. Možda i najčešće od svih.
Чланак
Šest zabluda o starenju i spavanju (1)
Mnogobrojne su zablude vezane za spavanje, a kada se one povežu sa predrasudama o starenju, dobiju se sasvim pogrešna shvatanja. Portal Aging Care razgovarao je sa stručnjacima o najčešćim zabludama.