Iako ih mnogi ljudi izbegavaju u ishrani, ugljeni hidrati su zapravo odlična hrana za mozak. Važno je samo izabrati prave.
Ознака: <span>ugljeni hidrati</span>
Чланак
Чланак
Vaša ‘zdrava’ ishrana možda potajno ubija vaš mozak
Nedavno sam naišao na knjigu koja mi je otvorila oči kada su u pitanju mnogobrojni načini dezinformisanja ljudi u vezi sa zdravom ishranom, naročito kad je u pitanju zdravlje mozga, piše u blogu The Optimalist na Psychology Today, Maks Lugaver.
Чланак
Danas je teže održati zdravu telesnu težinu nego 1971. godine
Ako ste 40-godišnjak u današnje vreme, morate da jedete manje i da se bavite sportom više da biste održali vitku liniju, nego da ste 40 godina napunili 1971. godine.
Чланак
Promene u načinu ishrane sa najvećim uticajem na dugoročnu regulaciju telesne težine
Rezultati dugogodišnjeg istraživanja ukazuju na to da brojanje kalorija nije najefikasnija strategija za kontrolu telesne težine.
Чланак
8 svakodnevnih navika koje utiču na starenje
Postoje neke širokorasprostranjene navike u ishrani i vežbanju koje pospešuju starenje. Sajt Prevention navodi njih osam i daje predloge šta da se uvede u rutinu umesto štetnih.