Ščepan Kocenba, svira harmoniku i ostavlja cigarete – u svojoj 108. godini! (video)
Pan Kocenba sa juga Poljske, svira harmoniku, sada samo iz ljubavi i bori se da ne zapali cigaretu, što je navika koju je praktikovao čitavih 95 godina.
8 navika koje doprinose starenju i skraćuju život
Ako želite da povećate šanse da živite dugo, trebalo bi da obratite pažnju i na neke manje poznate činjenice koje doprinose starenju.
Bol nije deo starenja
Džejn Brodi, blogerka Njujork Tajmsa, u svom tekstu „Opasnosti trpljenja“ piše o istraživanjima koja analiziraju odnos starih ljudi prema bolu.
Bol nije deo starenja (8): Ne zaustavljajte se!
Uobičajena reakcija na pojavu bola jeste neaktivnost, što stručnjaci nazivaju „savetom same bolesti“, zato što posledice neaktivnosti vode ka dodatnim problemima kod starih.
Bol nije deo starenja (7): Pomozite sami sebi
Iako su lekovi često najefikasniji i neophodni, postoje i drugi efikasni načini za ublažavanje bola.
Bol nije deo starenja (6): Kada početi i kako uzimati terapiju
Veoma, čak previše često, dešava se da starije osobe same sabotiraju efekte terapije protiv bolova jer čekaju previše do početka uzimanja prepisanog leka.
Bol nije deo starenja (5): Problemi za efikasnu terapiju
Sa godinama prirodno opadaju funkcije bubrega i jetre, tako da se toksične nus-pojave mogu umanjiti korišćenjem manjih doza lekova protiv bolova.
Bol nije deo starenja (4): Strah od „dosađivanja“
Pogrešno verovanje da je bol neizbežan, jeste samo jedna od mnogih barijera za odgovarajuću negu starih.
Bol nije deo starenja (3): Obratite se lekaru
Džejn Brodi navodi i primer gospodina od 75 godina koji je pokušao bol u ramenu da leči ibuprofenom, masažom i vežbama u teretani.
Bol nije deo starenja (2): Bol skraćuje život
Netretiran, ili loše tretiran bol povećava smrtnost jer umanjuje mogućnost vežbe, pravilne ishrane i održavanja društvenih veza.
12
