Oznaka: joga

Članak
7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi

Nesanica je jedan od najčešćih problema tokom menopauze, pre svega zbog valunga (udara toplote karakterističnih za ovaj period u životu žene). Postoje različiti pristupi lečenju nesanice, ali nisu svi podjednako efikasni. Fotografija: Sleeping beauty by Adolfo Arrieta  Između 25 i 35 odsto žena pati usled nesanice tokom menopauze, što je dva do tri puta više u...

Pročitaj više
Članak
Univerzitet za treće doba – Upis u toku – Zaslužili ste da se posvetite sebi! (Promo)

Univerzitet za treće doba – Upis u toku – Zaslužili ste da se posvetite sebi! (Promo)

Za naše polaznike treće doba zaista i jeste zlatno doba! Oni se ne plaše da se suoče sa novim tehnologijama, stranim jezicima, niti da nauče nove plesne korake. Ono što u Univerzitetu za treće doba decenijama negujemo zajedno sa svojim polaznicima jeste – znatiželja. Istražujući želje ljudi koji dolaze kod nas, naša ponuda se stalno...

Pročitaj više
Članak
Joga najbolji antidepresant za starije osobe

Joga najbolji antidepresant za starije osobe

Brojna istraživanja pokazuju prednosti praktikovanja joge, nezavisno od pola i uzrasta, ali se jedno istraživanje iz 2015. godine fokusiralo na one starije od 60 godina i efekte koje je joga imala za njih – u odnosu na druge popularne metode opuštanja u pokušaju da se smanji stres i nivo depresije…

Pročitaj više