Nesanica je jedan od najčešćih problema tokom menopauze, pre svega zbog valunga (udara toplote karakterističnih za ovaj period u životu žene). Postoje različiti pristupi lečenju nesanice, ali nisu svi podjednako efikasni. Fotografija: Sleeping beauty by Adolfo Arrieta Između 25 i 35 odsto žena pati usled nesanice tokom menopauze, što je dva do tri puta više u...
Oznaka: joga
Članak
Članak
Univerzitet za treće doba – Upis u toku – Zaslužili ste da se posvetite sebi! (Promo)
Za naše polaznike treće doba zaista i jeste zlatno doba! Oni se ne plaše da se suoče sa novim tehnologijama, stranim jezicima, niti da nauče nove plesne korake. Ono što u Univerzitetu za treće doba decenijama negujemo zajedno sa svojim polaznicima jeste – znatiželja. Istražujući želje ljudi koji dolaze kod nas, naša ponuda se stalno...
Članak
Zašto je prekidanje fizičke aktivnosti u starijem dobu štetno za zdravlje
Još jedan lekar u borbi za povećanje fizičke aktivnosti ljudi bez obzira na njihove godine.
Članak
Luka (Beograd): Put u zemlju mirisa i boja
Priča sa II konkursa za najbolji putopis starijih osoba „Draganova nagrada“ u kategoriji „Najbolja priča o putovanju u inostranstvo“.
Članak
Joga najbolji antidepresant za starije osobe
Brojna istraživanja pokazuju prednosti praktikovanja joge, nezavisno od pola i uzrasta, ali se jedno istraživanje iz 2015. godine fokusiralo na one starije od 60 godina i efekte koje je joga imala za njih – u odnosu na druge popularne metode opuštanja u pokušaju da se smanji stres i nivo depresije…
Članak
Korisnost joge za osobe koje su preživele moždani udar
Promene u životnom stilu, kao što je uključivanje joge, mogu imati važnu ulogu u ispunjavanju netretiranih psiholoških, društvenih i duhovnih potreba ljudi koji su preživeli šlog.
Članak
10 stvari koje vam niko nije rekao o seksu u trećem dobu
Promene su sastavni deo života i neizbežne su. Ali, na mnogo načina, seks je sve bolji sa godinama. Evo šta bi žene (i muškarci o ženama) trebalo da znaju kako bi se lakše snašli sa promenama koje će iskusiti.
Članak
7 trikova za uspešno mršavljenje nakon 50. godine
Iako bi 50-te godine života mogle biti nove 30-te, postoje neke fiziološke činjenice koje vas još uvek mogu naterati da se osećate kao da vam je 50 i da izgledate tako – naročito kada se radi o mršavljenju.
Članak
8 svakodnevnih navika koje utiču na starenje
Postoje neke širokorasprostranjene navike u ishrani i vežbanju koje pospešuju starenje. Sajt Prevention navodi njih osam i daje predloge šta da se uvede u rutinu umesto štetnih.
Članak
Tao Poršon-Linč, 96-godišnja učiteljica joge
Žena koja je napustila karijeru holivudske glumice da bi se posvetila učenju joge, danas je, u 97. godini, inspiracija ljudima širom sveta.
- 1
- 2