Proteini su važni za ljude svih životnih dobi. Za starije, oni ne služe samo za održavanje zdravlja kostiju i mišićne mase, već i kao zaštita od bolesti. Nažalost, unos proteina se, često i drastično, smanjuje kako starimo. Evo načina kako to da sprečimo.
Oznaka: <span>zdrava ishrana</span>
Članak
Članak
Manje od četiri odsto građana se hrani zdravo
Više od 75 odsto stanovnika Srbije smatra da je zdrava ishrana važna. Međutim, manje od četiri odsto građana se hrani zdravo.
Članak
Zašto (pogrešno) verujemo da nam je mleko potrebno za zdrave kosti
Alisa Hamilton je u svojoj ranijoj knjizi „Isceđeno“ (Squeezed), obradila temu mita o soku od pomorandže (o čemu je i Penzin pisao). Ona je otkrila brojne prevare vezane za način reklamiranja „dobrobiti“ ovog napitka koji je postao „obavezni“ deo američkog doručka.
Članak
Moćne kombinacije hrane (1) – luk i grožđe, ovas i borovnice
Hrana je najbolji izvor zdravlja, ali kada se namirnice dobro iskombinuju, učinak je još snažniji