samomasaža

8 načina kako sprečiti i lečiti zatvor

Zatvor ili opstipacija jeste neprijatno, ali veoma rasprostranjeno stanje. Unos vlakana je važan, ali mogu pomoći i neke druge, jednostavne stvari

Samomasaža stomaka može pomoći kod stomačnih problema nakon jela, ali bi bilo dobro steći naviku da se stomak masira svakodnevno.

Jednostavnom tehnikom samomasaže posle jela, pomažemo stomaku da bolje vari…