Valjkasti “jastuk” od čvrste pene (foam roller) koristi se prilikom zagrevanja i vežbanja u fitnesu, jogi i pilatesu.
Oznaka: <span>pilates</span>
Članak
Članak
Jozef Pilates – Um kontroliše telo
Jozef Pilates je osmislio metodu vežbanja koja nosi njegovo ime i koja je poznata svuda u svetu. Ali ono što je značajnije, njegova metoda je uticala i na savremene stavove o fizičkoj aktivnosti i odnosu prema telu.