Šta su valunzi ili napadi vrućine? Zašto dolazi do njihove pojave, kako da ih prepoznamo i ko je sve izložen? Treba znati da valunzi nisu neizbežna sudbina.
Otvaranjem Google oglasa na ovoj strani pomažete rad Penzina. Hvala vam unapred!
Valunzi su češći kod žena nego kod muškaraca i predstavljaju iznenadan i intenzivan osećaj toplote koji se širi od gornjeg dela grudnog koša do temena glave. Mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko desetina minuta pre nego što postepeno nestanu.
Učestalost i neprijatnost valunga razlikuju se od osobe do osobe – ne osećaju ih svi istim intenzitetom.
Obično, rešavanjem uzroka koji dovodi do valunga, moguće je ublažiti njihove simptome. U nekim slučajevima oni mogu čak i potpuno nestati. Uzroci su uglavnom fiziološke prirode, ali nije retkost da su i psihološki.
Zašto dolazi do valunga?
Mnogi činioci mogu izazvati valunge. Valunzi su najčešće rezultat hormonskih promena, kako kod žena tako i kod muškaraca.
Kod žena se valunzi mogu javiti u periodu pred menstruaciju. Njihovu pojavu mogu izazvati hormonalne promene u organizmu tokom trudnoće. Kako se približava menopauza, i posebno nakon njenog početka, oko tri četvrtine žena pati od valunga.
Što se tiče muškaraca, kod njih postoji veća verovatnoća pojave valunga sa dolaskom andropauze, koja se prosečno javlja između 45. i 65. godine života. Međutim, andropauza pogađa samo manji deo muške populacije, što objašnjava zašto žene češće pate od ovog problema.
Valunzi su takođe učestaliji kod osoba koje su po prirodi anksiozne, naročito tokom stresnih situacija. Mogu se javiti i kao posledica loših životnih navika. Prekomerna konzumacija duvana, kofeina, alkohola ili začinjene hrane povećava verovatnoću njihove pojave.
Disbalans rada štitne žlezde može izazvati valunge. Takođe ih mogu izazvati određene intolerancije na hranu i alergije.
Osim toga, često se javljaju kao neželjeni efekat određenih terapija (hemoterapija, kontraceptivi, lekovi) ili nakon hirurških zahvata kao što je uklanjanje jajnika. Pacijentkinje koje boluju od raka dojke takođe često pate od valunga, jer terapije za ovu bolest često izazivaju preranu menopauzu.
Takođe je primećeno da osobe koje lako pocrvene u stresnim situacijama imaju veći rizik od valunga. Valung može biti i znak hipoglikemije.
Kako prepoznati valunge?
Valung može da se javi u bilo koje doba dana, a noću se nazivaju noćno znojenje.
Tokom valunga, ubrzava se rad srca (palpitacije), osoba se prekomerno znoji – naročito na licu, grudima i nogama. Na licu i vratu mogu se pojaviti crvenilo i fleke.
Ipak, u većini slučajeva telesna temperatura ostaje normalna. U retkim slučajevima, osoba može imati visoku temperaturu ili pak hipotermiju. Ovo je ređe i više zavisi od individualnog osećaja osobe.
Takođe, mnogi kažu da osećaju jezu i toplinu u ekstremitetima (šakama i stopalima).
Trajanje valunga može biti od nekoliko sekundi do čak 30 minuta. Zatim postepeno nestaje. Ponekad osećaj toplote može dovesti do vrtoglavice ili čak nesvestice. Ovo se dešava retko i pogađa mali procenat ljudi koji imaju valunge.
Noćno znojenje narušava kvalitet sna, što može dovesti do povećanog stresa i umora.
Patiti od valunga nije neizbežna sudbina – postoje razna rešenja za njihovo ublažavanje. Preporučuju se promene životnih navika, kao i praktikovanje alternativne medicine (fitoterapija, akupunktura, homeopatija, aromaterapija).
Zdravije je, a često i jeftinije, okrenuti se prirodnim rešenjima koja se često pokažu jednako efikasna kao i lekovi.
Pročitajte tekst: 7 strategija protiv nesanice i valunga u menopauzi