Niska mišićna snaga povezana je sa kraćim životom

Niska mišićna snaga kod ljudi može se povezati sa rizikom od preuranjene smrti. Istraživanje objavljeno 2018. godine sugeriše da ljudi sa niskom mišićnom snagom obično ne žive toliko dugo koliko njihovi snažniji vršnjaci.

Otvaranjem Google oglasa na ovoj strani pomažete rad Penzina. Hvala vam unapred!

Ovo istraživanje je objavljeno u naučnom časopisu „Journal of Gerontology: Medical Sciences“. Naučnici su za potrebe ove studije analizirali podatke 8.326 muškaraca i žena starih 65 i više godina. Oni su svi bili učesnici velikog istraživanja Univerziteta u Mičigenu o zdravlju i životu u penziji.

Naučnici su prilikom analiziranja podataka uzeli u obzir sociodemografske činioce, hronična zdravstvena stanja i pušački status. Zaključak je da kada se i svi ovi faktori ukalulišu, opet ostaje zaključak da su ljudi sa niskom mišićnom snagom za čak 50 odsto u većem riziku da umru ranije.

„Održavanje mišićne snage tokom života, a posebno u starijim godinama, od izuzetne je važnosti za dug život nezavistan od pomoći drugih“, objašnjava Kejt Duhovni, vodeća autorka istraživanja. Kejt je doktorirala na Fakultetu za javno zdravlje Univerziteta u Mičigenu.

Rezultati sve većeg broja istraživanja ukazuju na to da mišićna snaga može biti još važniji predskazivač dobrog zdravstvenog stanja i dugovečnosti nego što je mišićna masa.

Pored toga, utvrđeno je da je snaga stiska šake obrnuto povezana sa ograničenom pokretljivošću i invalidnošću. (V: Stisak šake pokazuje brzinu starenja)

Međutim, iako je to relativno jednostavan i isplativ test, merenje stiska ruke trenutno nije deo rutinskih lekarskih pregleda, kaže Duhovni.

„Ovo istraživanje dodatno naglašava važnost integrisanja merenja snage stiska ruke u rutinsku zdravstvenu negu. I to ne samo za starije, već i za sredovečne ljude.“

„Kada bi merenje snage stiska šake bilo sastavni deo rutinskih pregleda, bilo bi moguće ranije intervenisati. Ranije intervencije mogle bi da doprinesu većem procentu ljudi koji stare bez potrebe za tuđom negom i njihovoj većoj dugovečnosti“, kaže Duhovni.

FotografijaFreedom4lifefitness.com

Moglo bi vas interesovati i: