Otkriveno je da prirodna aminokiselina 5-HTP, kada se koristi kao dodatak ishrani, doprinosi i poboljšanju kvaliteta sna i zdravlju creva.
127 rezultata pretrage za: spavanje
Чланак
Чланак
Kratko spavanje povezano sa hroničnim bolestima
Kratko spavanje – pet sati sna ili manje – povezano je sa hroničnim bolestima od kojih se ljudi razbole tokom starenja. Važno je napomenuti da su računati noćni sati odnosno spavanje tokom noći.
Чланак
Lošije spavanje sa godinama
Lošije spavanje stiže sa godinama. Ne nužno, ali uobičajeno. Količina i kvalitet sna se smanjuju. Nesanica i rascepkanost sna postaju sve češći.
Чланак
Idealno vreme za odlazak na spavanje
Sprovedeno je veliko istraživanje kako bi se utvrdilo koje je idealno vreme za odlazak na spavanje. Dobar san je veoma važan za dobro zdravlje, pa rezultati ovog istraživanja privlače pažnju.
Чланак
Uticaj mesečevog ciklusa na spavanje
Postoji uticaj mesečevog ciklusa na spavanje. Pre nego što nastupi pun mesec, ljudi odlaze kasnije na spavanje i spavaju kraće.
Чланак
Spavanje kao pomoć u borbi protiv gripa
Osobe koje malo spavaju imaju smanjenu otpornost na viruse, a imunosistem našeg organizma traži san kako bi se lakše i uspešnije borio protiv infekcije kada smo zaraženi.
Чланак
Spavanje u hladnom doprinosi zdravlju povećavajući količinu braon masnog tkiva
Niže temperature spavaće sobe za samo mesec dana udvostruče količine braon masti, a takođe znatno poboljšaju osetljivost insulina…
Чланак
Osteoporoza bi mogla da se leči boljim spavanjem?
Melatonin, nazvan i hormonom sna, mogao bi biti veoma važan u ojačavanju kostiju, navodi se u istraživanju koje je objavljeno u časopisu Rejuvenation Research.
Чланак
Informisanjem pacijenata smanjuje se upotreba lekova za spavanje
Iako hipnotici nisu preporučljivi za osobe starije od 65 godina, mnogi ih koriste sve dok ne dobiju nešto više informacija o njima…
Чланак
Spavanje noću smanjuje rizik od raka prostate
Dokazana veza između nedostatka melatonina, hormona koje telo luči noću, i uznapredovalog raka prostate