Danas je teže održati zdravu telesnu težinu nego 1971. godine

Danas je teže održati zdravu telesnu težinu nego 1971. godine

Ako ste 40-godišnjak u današnje vreme, morate da jedete manje i da se bavite sportom više da biste održali vitku liniju, nego da ste 40 godina napunili 1971. godine.

Fotografija iz teksta „Generacija – Ja!

Milenijumcima ili generaciji Y (rođeni poslednje dve decenije XX veka) teže je da održe zdravu telesnu težinu nego što je to bilo njihovim roditeljima, zaključak je istraživanja koje je objavljeno u časopisu Obesity Research & Clinical Practice (ORCP).

Čak i kada je ishrana slična po pitanju broja kalorija i unosa makronutrijenata (ugljenih-hidrata, masti, proteina, vlakana) i kada je sličan nivo fizičke aktivnosti, dolazi se do istog zaključka.

„Ako ste 40-godišnjak u današnje vreme, morate da jedete manje i da se bavite sportom više da biste održali vitku liniju, nego da ste 40 godina napunili 1971. godine“, kaže Dženifer Kuk sa kanadskog Univerziteta Jork.

Ona je, sa svojim kolegama, analizirala navike u ishrani 36.400 ljudi u periodu od 1971. do 2008. godine, kao i fizičku aktivnost 14.419 osoba u periodu od 1988. do 2006. godine.

Između 1971. i 2008. godine, indeks telesne mase (ITM), ukupan unos kalorija i unos ugljenih-hidrata (šećera, skroba kao što je brašno…) povećan je za 10-14 odsto, dok je unos masti i proteina smanjen za pet do devet odsto. Između 1988. i 2005. godine, učestalost fizičke aktivnosti u slobodno vreme povećana je za 47-120 odsto.

Međutim, za dati unos kalorija i makronutrijenata, ljudi su više dobijali na težini 2008. nego 1971. godine, navodi Rut Braun, koautorka istraživanja. A za isti nivo fizičke aktivnosti u slobodno vreme, težina ljudi je za pet odsto veća (oko 2,3 poena ITM) 1988. godine nego 2006.

„Ovim promenama moguće je delimično objasniti dramatični porast gojaznosti“, smatra Rut Braun.

Izgleda da ostali faktori vezani za način života, kao i okruženje, utiču na težinu. Potencijalni faktori obuhvataju: unos lekova, zagađivače (pesticide, endokrine disruptore…), vreme obroka, crevne bakterije, pa čak i izloženost svetlosti tokom sna…

Neophodna su dalja istraživanja kako bi se identifikovali ovi faktori i odredili mehanizmi pomoću kojih oni utiču na metabolizam i težinu, ali se već iz ovog istraživanja može zaključiti da održavanje zdrave telesne težine nikada nije predstavljalo veći izazov nego u današnje vreme, kažu istraživači.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *